健康咨询

当前位置:首页>健康指南>健康咨询

预防和治疗胃病的三部曲

  大家知道,胃病是可以预防和治疗。而且,胃病的发生一直都和季节、人们的生活方式有密切的关系。围绕这些方面,人们该做些什么?

  首先,在饮食方面要进食高营养易消化的饮食

  以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物,养成细嚼慢咽的好习惯,不要暴饮暴食。忌烟酒、浓茶、咖啡。

  其次要注意保暖

  随着气候的变化,及时添减衣服,特别注意胃部保暖,以防着凉。

保持心情愉快,情绪乐观。胃病的发生与发展,同人的情绪、心境密切相关。因此,要注意劳逸结合,学会调整心态,讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒、恐惧、忧伤等不良情绪的刺激。

坚持运动。要结合自己的身体状况参加体育锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力,提高机体抗病能力。要科学安排生活,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。

  最后要注意的一点是尽量避免应用损伤胃粘膜的药物

  这类药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是消炎痛、布洛芬等抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。如必须服用时,在医生的指导下严格控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

Powered by SiteServer CMS